- Présentation du Yoga Nidra -
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Espoir
à chaque souffle la Joie
"Ce n'est pas dans le monde extérieur que vous trouverez la paix.
Creusez au fond de vous-même et vous trouverez la perle inestimable."
Prochains ateliers 2025- 2026
Prochain rendez vous
Eveiller le Feu intérieur - propositions du Printemps - de belles surprises
J'espère que vous allez bien en ces jours qui rallongent, à quoi ces heures de lumière en plus vont être consacrées car chaque instant compte ainsi que chaque pensée et acte. Si précieux...
La reconnaissance de l'Amour avec un grand "A" - Retour au coeur appelé dans la tradition du Cachemire "Pratyabhijna hridayam"
Cela se fait de manière souvent de manière spontané, inopiné, soudainement, dis la tradition ( texte du Xe siècle d'Abhivanagupta) soit par l'émerveillement, l'étonnement, lors de grandes émotions...
Abhinavagupta commente cette stance d’Utpaladeva (philosophe Shivaiste du Xème siècle), faisant écho à la vibration mise à jour Vasugupta (philosophe Shivaiste de l’école Trika VIIIe et IXe siècle):
« Ainsi, la Réalité fulgure, scintille (sphuratta), elle est vibration (Spanda), élan (Ullāsa), danse cosmique, Vie cosmique s’écoulant en tout ce qui existe. Cette vibration infiniment subtile est perçue comme la vie-même de la conscience, fulgurant d’instant en instant … et de ce fait toujours nouvelle (Nava).
Extrait de l’ouvrage : « sept joyaux du tantra Shivaïte » de Colette Poggi.
Alors si je vous proposez certaines pratiques en ce mois de Mai et Juin pour rejoindre l'espace du coeur et le savourer durant l'été.
Divers ateliers pour retrouver le chemin du cœur par la Méditation directe.
Pensez à réserver!
A noter dans vos agendas !!!
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Le 6 Mai "Cercle de mantras"
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RETRAITE au temple Bouddhiste de "Dachang Vajradhara-Ling" à Aubry le Panthou, 1h15 de Caen du 3 au 5 Octobre 2026
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RETRAITE dans le désert du 27 Mars au 3 Avril 2027
Infos à venir
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La joie de vous inviter à rejoindre cet espace ouvert et accessible à tous et toutes, nul besoin de savoir chanter.
Une pratique en pleine nature et dans un lieu réceptionnant nos chants ( à confirmer)
Je vous révèlerez le lieu juste avant si le temps le permets à Caen sinon à Bourguébus.
Un espace pour éveiller le feu intérieur et la purification dans les postures, alliés au souffle, aux kryias (purifications) et aux sons mères.
Dans cette danse du dragon, l'accent est mis sur l'aspect organique et circulaire du souffle, du mouvement conscient, de la danse interne orchestrée par la force de vie, respectueuse et fluide pour développer des mouvements somatiques et correspondant à son rythme interne du moment.
Dans la pratique du Yoga du Son, les sons mères et sons semences ( bijas mantras) s'y invitent pour verticaliser, ancrer, purifier les centres d'énergies, concentrer le mental pour petit à petit l'amener vers la méditation finale à l'aide du mantra.
Cette pratique en apparence intentionnelle nous fait glisser à l'espace sans effort et la douceur du Prana, de l'énergie qui circule qui sait où elle doit circuler librement nous menant vers la méditation.
Nous préparant tout naturellement sans effort aux mouvements spontanés émergeant de cette force de vie, du mouvement de vie qui nous anime fluide, doux, puissant pour faire danser le corps dans l'extrême lenteur, nous menant à une méditation dansée très profonde.
Une expansion du corps, expansion de la conscience, expansion du coeur... La Danse Spontanée apparait.
Tarifs : 25€
omjyoticontact@gmail.com
Le pouvoir des sons et surtout des mantras, noyaux d'énergie véhiculés par le mantra, les syllabes, voyelles et consonnes Sanskrit proviennent directement de la vision des yogis où tout est vibration, son « Anahat » son non frappé perçu dans l'invisible substrat de toutes choses.
Réservations : omjyoticontact@gmail.com
Un espace sacré pour :
- déployer la conscience de la structure corporelle, de l'axe central et de ses polarités pour faire rayonner l'axe,
- explorer sa voix tel qu'elle ait dans l'instant,
- expérimenter les vibrations tel un pèlerinage dans le corps, lieu sacré de transformation,
- se laisser guider par les fils mères et les bijas mantras dans les postures tel un fil guidant la séance pour en sacraliser la posture,
- activer l'énergie du cœur et réharmoniser les centres,
- glisser dans un espace de méditation guidé par le son,
- retrouver la pleine présence.
Nidrā Yoga
Pratique ancestrale originaire de l’Inde, Le Nidrā Yoga est un espace d’exploration et de sommeil conscient.
Un moment de profond repos pour ce Nidra Yoga, bien plus qu'une simple relaxation, un outil de descente en soi dans ces profondeurs, une pratique révélant la Présence.
Voie de Méditation et d'attention sans effort, un espace de connaissance de soi s'ouvre naturellement.
Le Mandukya Upanisad, un des textes de références partage cet état d'Etre.
La conscience a trois états ( jagrat conscient, svapna subconscient, sushupti inconscient) auxquels se rajoute un quatrième état, turya, dans lequel précisément s’établissent les liens entre microcosme et macrocosme.
1. Jagrat: état de veille. Monde de la Conscience.
Ondes Bêta (14 à 25 Hz).
2. Swapna: état de rêve. Monde du Subconscient.
Ondes Thêta (4 à 7 Hz).
3. Sushupti: état de sommeil profond. Monde de
l'Inconscient. Ondes Delta (moins de 4Hz).
4. Turiya: état de méditation. Monde du
Supraconscient. Ondes Alpha (8 à 13 Hz).
Un véritable espace de connaissance de soi et des schémas conditionnés mentaux pour prendre de la distance dans notre quotidien.
Un trésor pour nous amener dans un espace intérieur calme éveillant ainsi naturellement l’état méditatif.
Un Yoga sans posture. Ouvert à tous.
Cette pratique s'effectuant principalement allongée, des temps d'assise et en mouvements conscients feront leurs places pour révéler ce qui a été perçu durant le Yoga Nidra et refaire circuler.
Véritable soin de l’âme, nous avons plus que jamais besoin de ce « yoga du sommeil éveillé ».
« Lorsque le sommeil n’est pas encore venu et que (pourtant) le monde extérieur s’est effacé, au moment où cet état devient accessible à la pensée, la Déesse suprême se révèle".
Stance 75 du Vijnâna Bhairava Tantra
Traversée du Mont Saint Michel et Méditation
J'ai la grande joie de proposer à nouveau ces traversées de la Baie du Mont Saint Michel avec mon superbe guide Pierre Gilles Thouret, guide de la baie et Passeur de Saint Michel.
Un moment unique en petit groupe, une traversée pour une reliance au Vivant au Vibrant.L'aller ou le retour sera effectué en Silence pour goûter pleinement chaque élément, savourer la contemplation, l'espace atemporel, de reliance ensemble où l'alchimie du groupe dans la Baie de la Déesse du Mont Saint Michel opère dans de belles surprises dans l'instant.
Je vous accompagnerai durant la marche en Silence et proposerai si le temps le permets une Méditation dans la Baie en Mouvement.
Un temps dans la Baie sera consacré à la contemplation ou la Danse Spontanée, Mouvements Spontanés, Méditation en mouvement, pour ne faire qu'un avec le Vivant et se sentir pleinement Vibrant.Connexion à la Terre, à l'Espace, au Sacré, aux éléments...
Le départ se fera à 7h30 le Dimanche 31 Mai sur l'espace de covoiturage de Ifs près de Leclerc.Le départ de la traversée à 10h jusqu'à 16h, un Chant de Mantra pour ouvrir cette Traversée pour ce jour de la Trinité.
Prévoir vêtements divers selon météocrème solaire, lunettes casquettesbouteille d'eau, pique niqueprévoir le paiement de la traversée et de mon accompagnement ( deux paiements différents, Soit 25€ chaque, Merci.
Une collation vous sera offerte à la suite de la Traversée.Pour toutes questions, n'hésitez pas : omjyoticontact@gmail.comInscriptions à la même adresse email avec versement acompte de 25 €Invitez vos familles et vos amis;-)Tarifs : 50 €
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Retraite " Naad Yoga"du 2 au 4 octobre 2026
YOGA - VOIE DU SPONTANÉE - VOIE DU COEUR
Retraite au Temple Vajradharaling à Aubry le Panthou Célébrons ensemble au week-end au Temple Vajradhara Ling en Normandie dans la profondeur du Yoga du Son, Yoga de la Voix , Voie du cœur , de la danse, du Yoga Nidra, du Silence, du repos....
Ces différentes pratiques complémentaires facilitent un processus permettant de libérer votre potentiel de vie, de faire briller votre lumière intérieure, de révéler la nature même de votre être, et de vous conduire à l'essentiel dans l'émerveillement et la spontanéité.
Au travers du yoga, du souffle, de l'énergie, de la méditation, de la danse libre, des bains sonores et du bhakti yoga (chant méditatif), nous entrerons dans une exploration tactile, sensible, sensorielle du corps pour entrer en résonance avec l'Universel.
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le Yoga du Son au travers du Yoga Flow et le Son (voyelles, phonèmes, mantras) ainsi que le souffle accompagneront et seront initiateurs de tous mouvements spontanés et de la Danse Spontanée.
Pour qu’ensuite la Voix révélatrice de notre essence qui est pour moi l’outil le plus puissant du Son associé au Maître qu’est le Mantra nous révèlent le son intérieur le plus intime et révélateur du Vivant, de la Vibration et du Silence.
La séance est toujours finalisée par le chant d’un mantra comme voie d’accès direct à la méditation suivie du Silence.
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Un temps d’intégration dans l’après midi pour laisser mûrir cette écoute par la détente et le temps libre
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Les séances de l'après -midi permettent l'intégration de ce qui a été vécu le matin.
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La journée suivante le Yoga de la Voix sera à l’honneur pour nous mener vers la visualisation et la Danse Spontanée.
Le Yoga de la Voix est une pratique d’harmonisation et de détente profonde basée sur la musique sacrée de l’Inde du Nord et les mantras en sanskrit. C’est un yoga sans posture où la vibration est reine.
Il n’est pas besoin de savoir chanter ni de chanter juste pour pratiquer, en avoir l’envie suffit.
Pour qui
• Si tu souhaites ouvrir, libérer ta voix, permettre à la douceur du chant des mantras de t'harmoniser,
• Si tu souhaites goûter à ce corps vibrant, à ce corps sacré, à ce corps vivant
• Si tu souhaites contacter la paix intérieure,
• Si tu souhaites te reconnecter à ta créativité
• Si tu souhaites accéder à des méditations te reliant à ton être profond…
"Le silence est d'or"
Le matin, vous serez invités à observer un temps de silence, pour éclore à la nouvelle journée tout en douceur.
La puissance des mantras en sanskrit nous permettra de révéler certaines énergies en nous d'alignement, de guérison, de purification, de paix mais également de dissiper les miasmes émotionnels et physiques liés à notre mental confus.
Dissolvez les limitations, accédez au flot de la vie.
Du mouvement à l'immobilité, de la forme au non forme, du Son au Silence, du yoga traditionnel à la Voie du Cachemire révélant le Spontanée.
Se laisser être, se laisser vibrer, se laisser danser, se laisser respirer...
Un espace où la profondeur des pratiques t’amène à goûter la saveur d'Être.
Diverses pratiques seront partagées comme éveil de l'écoute et du calme.
PROGRAMME VENDREDI :
Arrivée possible à 17h (Installation dans les chambres) 19H : Echange sur le week end et Cercle de Mantras d'ouverture.
SAMEDI 8H00 : Petit déjeuner 9H30 : Yoga du Son, Danse Tantrique du Cachemire Bhakti yoga (chant méditatif, mantras)
12H15 : Déjeuner Repos, temps libre, balade, silence...
16h15 - 18H00: Yin Yoga Sonore et Voyage Sonore suivie d'un Yoga Nidra
19H30 : Dîner
DIMANCHE 7H00: Pranayama Méditation sonore ( en option)
8H00 : Petit Déjeuner
9H30 : Yoga de la Voix, Danse Tantrique du Cachemire
12H15 : Déjeuner
14H - 15H30 Visualisation Tantrique, Danse Tantrique du Cachemire Mantras de clôture.
La retraite commence le Vendredi à 19h et se termine le Dimanche à 15H30.
Nous vous conseillons d’arriver au moins 1 h avant pour prendre le temps de vous installer avant de démarrer.
Le groupe est limité à 12 personnes
Tarifs : 180 € frais pédagogiques dont 10 % est reversé à la congrégation du Temple.
plus hébergement pour deux nuits , 3 repas par jour compris de 100€ à 170 € au choix.
➢: chambre collective: 50 euros/jour et /personne (pension complète),
➢ chambre double : 62 euros/jour et/personne (pension complète),
➢ chambre individuelle : 85 euros/jour et /personne (pension complète).
Réservation auprès de moi avant le 15 septembre 2026.
INSCRIPTIONS : Merci de faire parvenir ton arrhes de 50€ par chèque à l'ordre d'Emmanuelle Legentil ou Jyoti, à l'adresse suivante : 17 rue Emeraude 14540 Bourguébus
MPORTANT : dans l'enveloppe, merci d’ indiquer ton nom + prénom + Retraite Temple Oct2026
. Vous pouvez venir la déposer dans ma boîte aux lettres si vous préfèrez.
Le reste des frais pédagogiques sera payé le vendredi soir à votre arrivée en espèces ou chèque ou par virement bancaire avant le séjour.
CONDITIONS D'ANNULATION :
v Si vous annulez votre inscription à un séminaire 15 jours avant le début du stage les arrhes vous seront restituées. En deçà de cette période les arrhes ne seront pas restituées.
Au plaisir de partager
Inscriptions et renseignements :