- Présentation du Yoga Nidra -
« La musique divine ne cesse jamais de faire entendre ses harmonies en nous-mêmes, mais la vie des sens est si bruyante qu’elle noie cette subtile mélodie, différente de tout ce que l’on peut discerner et infiniment supérieure à toute réalité sensible » GANDHI
J'expérimente et je vis la danse, le mouvement, le son depuis mon adolescence de Londres en Italie pour revenir dans ma région natale après un voyage en Inde où j’ai pu apprendre le massage Ayurvédique et vécu 5 ans à l’étranger.
J'intègre un ballet africain semi-professionnel à Caen où j'ai pu exprimer la joie, l'énergie sous mes pas en synergie magnifique avec le groupe jusqu'à la limite de la transe par la danse.
Puis le souhait d'une danse libre, intuitive m 'emmènera vers une exploration plus profonde et une écoute plus subtile du corps .
Là ou je rencontre le Yoga!!! Et pas seulement.
L'aspect thérapeutique, énergétique et philosophique de la pratique permettent de ressentir et faire l'expérience des effets jusqu'aux couches plus fines de notre être ce qui m'amènera vers la Yogathérapie, le Yoga Nidra, le Yoga du Son et à présent au Yoga de la Voix (apprentissage de la musique classique indienne).
J'ai trouvé ma Voie, celle qui me fait vibrer et celle que je souhaite partager.
Du mouvement par la danse intuitive, le Yoga, la danse Latihan (méditation active) des sons sacrés, à l'énergie, puis la lenteur jusqu'à la méditation Sonore pour faire finalement l'expérience du Silence notre vrai nature...
Une voie de transcendance pour un retour à notre être véritable reconnecté à sa joie, à sa lumière.
Gratitude infini en cet art ancestral à la Voie du Yoga Intégral de Sri Aurobindo, celle du Tantra du Shivaisme du Cachemire par mes enseignants du Yoga du Son et du Yoga de la Voix.
Je vous accompagne pour relier corps, cœur, conscience.
Je vous invite à être dans le flow, la danse de la vie qui coule en vous à chaque instant en harmonie avec la vie extérieure et la vie intérieure.
Une alchimie subtile pour laisser se dissoudre nos limitations ..... et ne faire qu'un.
Mon souhait est d'être le canal favorisant cet espace d'investigation personnelle et libre et de découvrir un potentiel inné, le joyau présent en chacun.
Les séances de Yoga
Le Yoga "Yug" signifie "Union", ma philosophie du Yoga est reliée au Yoga Intégral, pratique qui mets l'accent sur un travail global de l'Etre, physique, émotionnel, mental et énergétique en soi mais aussi le lien avec la vie qui nous entoure et les actions qui en découlent.
Cette pratique a pour but de travailler sur les 5 couches énergétiques et non pas seulement sur la partie posturale par des outils riches et nombreux (Postures, Respiration, Mudras, Mantra, Méditation, Pensées positives, Relaxation…) mais aussi par la voie du Yin Yoga magnifique voie d'introspection.
Enseignant depuis 10 ans, je propose des cours de yoga, qui tout en nourrissant les fondations de la pratique et de l’alignement dans les postures, développent des séquences en mouvement dans des flows adaptés au rythme et à l’évolution de chacun pour passer du mouvement à l'immobilité pour tendre vers la méditation.
L'accent est mis sur l’importance d’écoute, d'observation, d’adaptabilité et d’acceptation de ce qui est.
Convaincue des bienfaits de cette activité, je propose également des consultations en Yoga thérapie, Diplômée à l'Institut de Yoga Thérapie, Lionel Coudron à Paris, destinées à des pathologies ostéo articulaires et/ou psychologiques (stress, angoisses, insomnies, TOC, ESPT ...
Ces connaissances de Yogathérapie font partie de mon regard sur chacun également durant les cours collectifs.
J’enseigne désormais en cours particuliers et collectifs, à domicile ou en salle, à Bourguébus, Caen et dans l’agglomération.
Mes expériences
Je me suis tournée par la suite vers la pratique du Yoga Nidra "Méditation profonde" allongée de façon intensive.
Comme un trésor, une rencontre avec soi dans cet espace où j'ai pu explorer le potentiel de transformation et de guérison de cette pratique que je souhaite offrir au plus grand nombre maintenant au son de ma voix ou instruments pour favoriser cette écoute et ce relâchement profond.
Une retraite holistique en Himalaya, auprès d'un Maitre spirituel Indien de l'Advaita Vedanta, en Octobre 2018 n’a fait que renforcer ma connexion au Yoga sous toutes ces formes et mon envie d’offrir les enseignements reçus, de révéler ce que signifie Yoga pour moi dans la joie du coeur.
La danse Latihan, le Yoga du Son me révèle à moi même la voie qui me fait vibrer.
Mes Formations
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Certification en cours Yoga de La Voix, agréé par la Fedération des Yoga Traditionnels, FYT
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Diplôme Professorat du Yoga du Son - Institut des Arts de la Voix Patrick Torre
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Certification en Yin Yoga - 2020
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Diplômée en Yoga Nidra - 2018, Moulin de Chaves.
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Ambassadrice « Yoga des Saisons » YSD - 2016
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Formation en Prana Vinyasa Yoga - 2016
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Diplômée en Yogathérapie à la faculté de Médecine de Paris. 2015-2017
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Certification au RYE « Yoga dans l’éducation » destinée à préparer les élèves au Bac - 2014
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Certification en « Mobilités vertébrales » Blandine Calais Germain
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Certification en Massage Ayurvédique « Kansu » et « Dos » à Paris - 2013
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Diplôme de Professeur de yoga à l’école internationale de Yoga Vedanta SIVANANDA à Orléans- 2012
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Certification au Massage Balinais à la Chambre des Métiers d’Alençon - 2012
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Certification en Massage Ayurvédique « Abhyanga »en Inde du Sud - 2011
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Diplôme d’Esthéticienne Cosméticienne à Caen IFEC - 2011
