- Présentation du Yoga Nidra -
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Espoir
à chaque souffle la Joie
"Ce n'est pas dans le monde extérieur que vous trouverez la paix.
Creusez au fond de vous-même et vous trouverez la perle inestimable."
Prochains ateliers 2026- 2027
Prochain rendez vous
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Nidrā Yoga - Le 15 Novembre 2026 à 17h
Chaque semaine également à Bourguébus, le mercredi à 18h présentiel et en ligne ou en replay. Puis une fois par mois en week end.
Je vous accompagne dans ce voyage immobile en posture allongée avec bienveillance, un moment de reconnexion à vous même pour découvrir tous les trésors et potentiels présents en chacun de vous.
Cette pratique révèle ce qui peut et doit être vue au niveau inconscient et libère ainsi de certains schémas répétitifs, de libérations émotionnelles et conditionnements pour nous amener dans une tranquillité heureuse.
Cette pratique nous invite avec douceur l'exploration d'un espace au-delà de l'état de veille, de sommeil et de rêve pour goûter la Présence dans un profond relâchement et de régénération pour tout l'organisme un joyau, un cadeau à s'offrir.
Bienfaits de la pratique :
- relâchement profond du corps,
- résilience du corps, du mental du corps émotionnel,
- libération émotionnelle douce,
- restaure, régénère et ramène le corps à son homéostasie naturel suite à un stress conséquent, burn out ou chocs émotionnels,
- les conditionnements erronés sont vus et libérer sans effort,
- aide à ramener à l'équilibre les états post traumatiques,
- permet un accès à la méditation profonde,
- développe une écoute, un éveil intérieur et spirituel.
Cette pratique est accompagnée par ma voix, les instruments de musique, les chants de mantras ou intuitifs favorisant la profondeur et la détente de l'expérience.
C'est avant tout une pratique de Cœur à Cœur.
Les séances se composent d'un temps :
- de travail respiratoire,
- de relaxation profonde en position allongée,
- de concentration/méditation pour tendre vers la subtilité de la pratique. Le cœur de pratique du Yoga Nidra
- questions /réponses
Tarifs : 20€
Lieu:
Studio Lotus Yoga
82 Av. de Thiès
Bâtiment D, 2e étage
14000 Caen
Quartier péricentre (Côte de Nacre)
Renseignements et inscriptions : omjyoticontact@gmail.com
Emmanuelle Legentil - www.yogajyoti.fr
Eveiller le Feu intérieur -différentes propositions s'offrent à nous selon le cœur, selon l'élan.
La reconnaissance de l'Amour avec un grand "A" - Retour au cœur appelé dans la tradition du Cachemire "Pratyabhijna hridayam"
Cela se fait de manière souvent de manière spontané, inopiné, soudainement, dis la tradition ( texte du Xe siècle d'Abhivanagupta) soit par l'émerveillement, l'étonnement, lors de grandes émotions...
Abhinavagupta commente cette stance d’Utpaladeva (philosophe Shivaiste du Xème siècle), faisant écho à la vibration mise à jour Vasugupta (philosophe Shivaiste de l’école Trika VIIIe et IXe siècle):
« Ainsi, la Réalité fulgure, scintille (sphuratta), elle est vibration (Spanda), élan (Ullāsa), danse cosmique, Vie cosmique s’écoulant en tout ce qui existe. Cette vibration infiniment subtile est perçue comme la vie-même de la conscience, fulgurant d’instant en instant … et de ce fait toujours nouvelle (Nava).
Extrait de l’ouvrage : « sept joyaux du tantra Shivaïte » de Colette Poggi.
Divers ateliers pour retrouver le chemin du cœur par la Méditation directe.
Pensez à réserver!
A noter dans vos agendas !!!
Chants de Mantras, 1 fois par mois
J ai la joie de vous convier à un moment enchanté pour célébrer.
Offrons-nous une expérience unique de chants sacrés, de musique vivante et de méditation. Portés par les vibrations profondes des mantras et la joie du partage, je vous invite à vous déposer dans cet espace propice à la paix intérieure, à la présence et à la connexion.
Venez chanter, méditer, danser et célébrer ensemble dans la joie et la simplicité.
Comme le rappellent les sages de l’Inde : « La vie est simple pour les cœurs simples ; c’est le mental qui aime la compliquer. » Venez retrouver la joie naturelle du chant, du partage et de la présence.
Lokāḥ Samastāḥ Sukhino Bhavantu
« Que tous les êtres, partout, soient heureux et libres, et que nos pensées, nos paroles et nos actions contribuent au bonheur de tous. »
Oṁ Śāntiḥ Śāntiḥ Śāntiḥ
*« Paix, paix, paix.
Rencontre du 15 Novembre de 10h30 à 12h30
YOGA DE LA VOIX
Le Yoga de la voix est une pratique d'harmonisation et de détente profonde basée sur la musique sacrée hindoustanie (Gandharva) et les mantras en sanskrit.
C'est un yoga sans posture qui se pratique assis, au sol ou sur une chaise : nous expérimentons des postures vocales où la vibration est reine. Il n'est pas besoin de savoir chanter ni de chanter juste pour pratiquer, en avoir l'envie suffit.
Cette pratique est un genre musical et vocal classique et Sacré de l’Inde du Nord. "Musique modale Hindoustanie" au son du Tampura.
La rencontre du Yoga et la Musique classique indienne.
Une pratique profonde de méditation à travers les bases de la Musique classique indienne amenant détente, harmonie, ouverture de la voix, écoute, ressenti profond du corps conscience et nous amenant sans effort dans de magnifique méditation contemplative.
Objectif des cours :
* Apprendre à maîtriser les 7 Swaras (notes)
* Développer l'apprentissage de base des Shruti (microtons), des alankar (ornementations)
du Tala (motifs rythmiques)
* Développer la stabilité, la justesse et la puissance de la voix.
* S'entraîner à reconnaître les notes et la justesse de celles-ci
* Apprendre une composition simple.
Théorie :
* Inspirations philosophiques sur la méditation, la symbolique archétypale des entités chantés
* Introduction aux basiques; des rythmes et notes.
* Comprendre le système de notation des Swaras (notes)et des Talam (rythmes)
* Apprentissage de l'écoute avant la reproduction base de cet art.
Pratique:
* Travail respiratoire, micro mouvement du corps pour la préparation au chant
* Exercice d'échauffement vocal à l'aide de la gamme indienne
* Développer le contrôle de la respiration et la stabilité dans la voie
* Développement d'un mantra sur le Raga
* Apprentissage de frappe d'un rythme simple
* Développement de la concentration à l'aide du support
* Maitrise du chant, de ces ornementations et subtilités
* Absorption dans la méditation mantrique et conseils
* Pratique du chant
* Absorption dans le Silence
Support :
* Feuillet en ligne
* Cours enregistré et disponible en Replay
* Groupe WhatsApp avec enregistrement et échange hebdomadaire.
Tarifs : 25 € ou 120€ les 6 séances jusqu'à Mai 2027