Yoga Intégral

Le Yoga Intégral

 

Le yoga intégral est une combinaison de méthodes spécifiques traditionnelles utilisées en vue du développement harmonieux de chaque aspect de l’être humain : physique, émotionnel, mental intellectuel et spirituel.

Les multiples facettes du Yoga Integral créent à la fois une exigence nous invitant dans un monde magique infiniment varié où chacun peut trouver les pratiques qui lui sont les plus proches.

 Dans la séance elle meme: présence, intention, kryias (purifications), postures, respiration, concentration, mantras, mudras, relaxation ou bains sonores, méditation).

LeYoga Integral ne propose pas de pratiquer absolument tout en même temps mais invite à tisser son chemin de plusieurs fils uniques :

 

• Pureté du corps, de la parole et des pensées (saucha)

• Alimentation seine (mitahara)

• Jeun (mitahara)

• Silence (mauna)

• Pratique des exercices dynamiques (sukshma vyayamas)

• Pratique des postures (asanas)

• Controle de la respiration et de l'énergie (prana vyayamas, pranayama et bandhas)

• Gestes des mains, du corps, de certains organes (mudras)

• Récitation des mantras (japa)

• Etude des textes (shastras)

• Chant dévotionnels (kirtan, bhajan)

• Conscience des actions

• Humilité

• Contrôle et non attachement des sens (pratyahara)

• Capacité de concentration (dharana)

• Dévotion (bhakti)

• Méditation (dhyana)

• Eveil, absorption dans la Pure Conscience (samadhi)

Cette pratique complète permets un panel varié de pratique au sein des séances toutes différentes qui bien sûr renforce et assouplit le corps et surtout le mental.

Elles sont soutenues d une intention a chaque début de séance que ce soit anatomique, philosophique, émotionnel, ou un soutien pour un  proche ou la conscience collective.

Vivre simplement l expérience d un changement entre l etat du début a la fin de la séance ainsi que dans nos vies pour comprendre comment le Yoga peut faire partie de nos vies a chaque instant. Entre persévérance, confiance, bienveillance, relation a soit et aux autres.

Au plaisir de vous retrouver sur le tapis.


Le Yoga intégral est un système qui combine différentes branches ou formes de Yoga en vue de l’atteinte d’un complet épanouissement de toutes les possibilités latentes supérieures de l’individu.

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